Боремся со страхом близости

Страх близости — распространенная проблема. Люди боятся доверять и открываться друг другу, из-за этого происходят недомолвки и тайные страхи. На фоне такой проблемы развиваются разные фобии и расстройства. Одна из них – это страх интимной близости. Человек не в состоянии подпустить кого-то не только к своей душе, но и к телу.

image

Определение фобии

В обществе наиболее распространена фобия близости – это интимофобия, которая подразумевает неспособность мужчины или женщины к долгим и доверительным отношениям. Боязнь интимных отношений не имеет половых принадлежностей, и поэтому присуща любому человеку.

Одной из фобий, которые провоцируют страх близости, является коитофобия – это страх перед сексом и всем, что связано с половым актом.

Только мысли о сексуальном контакте могут привести человека, страдающего расстройством, до изнеможения. Нередко сексуальные фобии могут спровоцировать обсессивно-компульсивное расстройство, которое потребует от человека затрат энергии и заберет надежду на нормальную жизнь.

Люди, имеющие обсессивные расстройства, более подвержены стрессу. Они постоянно вынуждены выполнять ритуалы для того, чтобы обеспечить себе комфорт.

image

Особа, страдающая ОКР, может закрыться в себе или вовсе сбежать от своего партнера, если что-либо пойдет не по плану.

Мнение врачей:

Страх близости может быть сложным и часто приводит к серьезным проблемам в отношениях. Врачи подчеркивают, что важно понимать и принимать свои эмоции, включая страхи. Общение с партнером о своих чувствах и опасностях может помочь разрешить конфликты и укрепить близость. Психологическая поддержка и терапия также могут быть полезны для преодоления страхов и повышения уверенности в себе. Важно помнить, что каждый человек уникален, и поддержка специалистов поможет найти пути к преодолению страхов и созданию гармоничных отношений.

Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить | Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить | Илсе Санд

Причины

Причины появления боязни сексуальных отношений могут быть разнообразными, уходящими корнями далеко в прошлое. Частой причиной фобий и страхов является детская психотравма, которая с возрастом только усугубляется и становится неотъемлемой частью жизни. Психологические травмы в детском и подростковом возрасте, которые формируют страх близости, рассмотрим ниже.

В детстве по неосторожности ребенок может застать родителей в неформальной обстановке, что повлечет за собой необратимые расстройства в психике.

Родители сразу же и без криков должны объяснить своему чаду, что произошло.

Маленький человек также может испытать на себе надругательство со стороны взрослых или ровесников, что послужит за причину отвращения интимных отношений. Слишком строгое воспитание и боязнь быть осужденной со стороны отца и матери может повлечь такую проблему, как боязнь первого раза у девушки. Если вы, как родитель, не уделяете должное внимание своему чаду в детстве, не показываете ему свою любовь и искренность, то это чревато для ребенка интимофобией и неспособностью к близким и доверительным отношениям.

image

Причины появления коитофобии в зрелом возрасте могут быть разнообразны и формируются не за один день.

  • Страх близости может образоваться по причине плохих отношений в паре. Если молодой человек позволяет себе повышать голос на даму своего сердца, бьёт ее или принуждает к чему-то путем насилия, у нее может появиться отвращение к противоположному полу или к мужским гениталиям.
  • Грубость и неуважение может породить в женщине страх не удовлетворить мужчину, что и будет причиной отказа от интима.
  • У мужчины может образоваться фобия к интиму во время постоянных насмешек и обвинений в половой неспособности со стороны подруги.
  • Причиной отказа от секса может являться предвзятое отношение к своему первому половому акту и как он должен проходить. Ввиду того что ожидания могут не оправдаться, может развиться страх интимной близости.

Симптоматика

Коитофобия – разновидность страха, которая доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Невозможность расслабиться в объятиях любимого в скором времени может стать большой помехой в отношениях пары. Поэтому своевременное лечение поможет избежать множества проблем с психикой и личной жизнью. Главное, вовремя распознать симптомы сексуальной боязни и принять необходимые меры.

image

Симптоматика этого расстройства довольно необычна, но понятна и даже заметна со стороны. Человек, испытывающий страх близости, может вести себя весьма отстраненно по отношению к окружающим, особенно к представителям противоположного пола. Нечаянные прикосновения или вид оголенной части тела у, на пляже может привести в замешательство. Когда люди, страдающие психологическим расстройством, вступают в отношения, то даже невинный поцелуй может стать для них целым испытанием.

Как и любая другая фобия, разновидность интимофобии может сопровождаться паническими атаками и нервными срывами, которые сопровождаются симптомами:

  • обморочные состояния;
  • одышка;
  • озноб;
  • потоотделение;
  • желание спрятаться;
  • отвращение к половым органам;
  • нежелание воспринимать себя, как сексуально привлекательный объект.

Пытаясь самостоятельно справиться с проблемой и забыть о ней, человек может столкнуться с рядом мысленных препятствий, которые он не сможет побороть.

Например, можно отметить нежелание женщины вступать с мужем в интимную связь, причиной чему является неспособность в мыслях отпустить обиду за невнимание к себе или измену.

image

Девушки и парни испытывают страх перед своим первым разом. Девственность терять сложно на моральном уровне. Все мысли молодого человека заняты размышлениями по поводу того, как это происходит. В такой период молодые люди везде и во всем замечают отголоски проблемы: в фильмах, на улице среди друзей – все напоминает страх потери девственности. Решение проблемы придет, когда для этого будет подходящее время. Стоит только подождать.

СТРАХ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ. ЧТО ТАКОЕ СТРАХ БЛИЗОСТИ? АССОЛЬ, ПОПУТАРОВСКАЯСТРАХ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ. ЧТО ТАКОЕ СТРАХ БЛИЗОСТИ? АССОЛЬ, ПОПУТАРОВСКАЯ

Опыт других людей

Борьба со страхом близости – это сложный и важный процесс, с которым сталкиваются многие люди. Некоторые говорят, что страх возникает из-за страха быть уязвимым перед другим человеком. Они опасаются, что открыв свою душу, им могут причинить боль или обиду. Другие утверждают, что страх близости связан с негативным опытом в прошлом, который оставил свои следы в сердце и теперь мешает доверять. Однако многие соглашаются, что преодоление этого страха открывает двери к глубоким и настоящим отношениям, где царит взаимопонимание, уважение и поддержка.

Диагностирование

Диагностика проблемы очень важна. Не следует полагаться на то, что расстройство пройдет само собой. Сложно прийти к доктору и признаться в своей несостоятельности. Диагностировать коитофобию у человека непросто, потому как ей предшествуют еще пара фобий, которые человек сочтет более значимыми.

Коитофобия — приобретенный страх

Не бойтесь поделиться проблемой с врачом, наши страхи могут породить в нас неспособность к нормальному мышлению. Психическое расстройство забирает много времени на ненужные мысли и ритуалы, при проведении которых человек может ощущать временное облегчение. Ранняя диагностика поможет избежать депрессий и апатических состояний. Правильно подобранное лечение поможет избавиться от навязчивых мыслей и агрессии.

Страх Близости в отношениях | Что такое страх близостиСтрах Близости в отношениях | Что такое страх близости

Решение проблемы

Медикаментозное решение проблемы может вам предоставить врач. А также он назначит пару сеансов психотерапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей и фобий. Прием седативных препаратов успокоит и расслабит вас, дав время обдумать спокойно свои проблемы.

Побороть страх поможет сеанс гипноза. Специалист поможет вам войти в гипнотическое состояние и найти корень всех бед. После глубокого психоанализа врач устранит страх интимной близости.

Самостоятельно можно разработать план по устранению своих фобий. Попробуйте медитацию, выбрав для себя наиболее расслабляющие позы. Погрузитесь в глубокое состояние нирваны, отрекитесь от земных проблем.

Попробуйте отвлечься при помощи нового хобби или заведите себе домашнего питомца. Собака поможет вам привести в порядок свои мысли, будет для вас другом, с которым можно поделиться своими страхами.

Если вы страдаете в преддверии своего первого раза, попробуйте отвлечься при помощи кино и литературы. Подробно разберите случаи, сходные с вашим. Попробуйте поговорить о своем страхе с возлюбленным, найдите решение вместе.

Заключение

Боязнь близости — актуальная проблема нашего времени. Люди часто страдают от агрессии и непонимания со стороны окружающих. Поэтому многие боятся приблизиться, довериться человеку.

Коитофобия – это боязнь интимных отношений и секса. Есть вероятность того, что она у вас есть, если вы испытываете подобные симптомы:

  • навязчивые мысли о своей несостоятельности в половых отношениях;
  • боязнь ощутить себя сексуальным;
  • испытываете недоверие по отношению к партнеру;
  • при мыслях о сексе испытываете апатию и впадаете в истерику.

Такое состояние опасно для вашей психики. Незаметно проблема может вырасти до масштаба психоза или ОКР. Будьте внимательны к себе, не позволяйте плохим мыслям овладеть вашим сознанием. Дайте себе шанс жить нормальной жизнью, не боясь чьих-то прикосновений, и сполна наслаждаться сексом.

Частые вопросы

Как избавиться от страха близости?

Осознайте свою ценность: Вера в себя. Не все отношения не длятся вечно. … Обсудите с вашим партнером: общайтесь со своим партнером и дайте ему знать, что происходит у вас на уме. … Обратитесь за медицинской помощью: Страх близости — это тревожное расстройство.15 сент. 2022 г.

Что делать если я боюсь отношений?

Практикуйте открытость Тревожность и закрытость мешает нам делиться переживаниями. … Боритесь со страхом осуждения … Найдите внутреннюю ценность … Избегайте катастрофического мышления … Развивайте эмоциональную осознанность

Какие люди боятся отношений?

Потеря свободы и контроляКардинальные переменыБоится быть преданнымСтрах скучных отношенийСтрах финансовой нестабильности18 авг. 2023 г.

Откуда берется страх отношений?

Откуда берется? Страх отношений представляет собой боязнь эмоциональной привязанности. Как и большинство фобий, он берет начало в детстве, но причины могут также скрываться в неудачных связях, закончившихся болезненным разрывом. Нельзя также исключать и психологические травмы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте понять и осознать источник своего страха близости. Может быть, это прошлые травмы или негативный опыт, который формирует ваше отношение к близости. Разобравшись в корне проблемы, будет легче ее преодолеть.

СОВЕТ №2

Общайтесь со своим партнером открыто и искренне. Делитесь своими чувствами и опасениями. Возможно, вместе вы сможете найти способы решения проблемы и создания более комфортной обстановки для обоих.

СОВЕТ №3

Практикуйте медитацию и релаксацию для уменьшения тревожности и напряжения. Эти практики помогут вам лучше контролировать свои эмоции и расслабиться в ситуациях, вызывающих страх.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации